Pages Navigation Menu

Familia, salud, nutrición y bienestar. La revista para estar bien.

Meditación LA MEDICINA AVALADA POR LA CIENCIA

Posted by on Oct 24, 2017 in Noticias, Otros | 0 comments

Seguramente sabes ya que está comprobado científicamente que la meditación tiene muchos beneficios para la salud tanto física como mental, pero aun así sigues sin proponerte y darte un espacio para realmente llevarlo a cabo. Es importante que si lo vas a llevar a cabo, le des un espacio y respetes el tiempo en el que lo vas a practicar. ¡Vale la pena! Estos son algunos de los principales beneficios que sin duda te terminarán de convencer Mayor eficiencia laboral Desarrolla capacidad de liderazgo, eficiencia, satisfacción, y rendimiento en las tareas personales. Alivia la ansiedad Equilibra la activación del sistema nervioso, equilibra los niveles hormonales, y aumenta la coherencia cerebral. Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Mejor rendimiento en tus estudios Aumenta la coherencia del cerebro coordinadamente con una función cognitiva mejorada, y reduce la somnolencia. Dejar...

Read More

Si los amas, ¡esterilízalos!

Posted by on Oct 24, 2017 in Noticias, Otros | 0 comments

Por: Diana Isabel Vázquez Reyna Existen conceptos equivocados sobre la sexualidad y reproducción de perros y gatos en nuestra sociedad. Esta falta de información lleva a la sobrepoblación y a que exista un exceso de animales no deseados que terminan su vida en la calle, refugios o antirrábicos. Se recomienda realizar esta cirugía a partir de los 2 meses de edad y de preferencia antes del primer celo. CUESTIONES DE RESPONSABILIDAD SOCIAL Y MORAL No es cierto que el animal necesite tener una camada para completar su ciclo vital, puesto que no existe una relación consciente con la reproducción como parte necesaria de su bienestar emocional. Cuando decidimos reproducir a un perro o a un gato tenemos que pensar que no solamente nacerán 1 o 2 cachorros, sino que nacerán en muchas ocasiones más de 6 ó 7 (en...

Read More

¿SABÍAS QUE?

Posted by on Oct 24, 2017 in Noticias, Otros | 0 comments

11 datos curiosos del cuerpo humano · El cuerpo está hecho de alrededor de 7 átomos octillón (que es 7.000.000.000.000.000.000.000.000.000 de átomos). · El ácido estomacal puede disolver el metal. · La capa exterior de la piel se desprende cada 2-4 semanas, lo que equivale a aproximadamente 0,7 kg de piel muerta en un año. · Las células en la lente interna del ojo, las células musculares del corazón y las neuronas de la corteza cerebral son las únicas células que estarán contigo toda la vida. · Pasas el 10% del día parpadeando. · Los ojos pueden distinguir entre 2.3 y 7.5 millones de colores diferentes. · Sin tu dedo meñique, perderías el 50% de la fuerza de tu mano. · El corazón late 100.000 veces al día, bombeando 5,5 litros por minuto, lo que suma alrededor de 3...

Read More

Por qué la natación es el mejor ejercicio…

Posted by on Oct 24, 2017 in Otros | 0 comments

Cuenta como cardio y entrenamiento de fuerza En la natación, si no te mueves constantemente, te hundes (cardio forzado). Además, el agua es aproximadamente 800 veces más densa que el aire, por lo que sus músculos están bajo constante resistencia. Es fácil en el impacto El bajo impacto significa que la natación es un gran entrenamiento para los atletas lesionados, que necesitan tomarlo con calma con sus articulaciones. La natación es mejor que el descanso para la recuperación del ejercicio, para cuando se quiere tomarlo con calma. Es ideal para los pulmones Cuando la cara está bajo el agua, el cuerpo se adapta a usar oxígeno de manera más eficiente. Además, aprendes a tomar más aire fresco con cada respiración, y expulsar más dióxido de carbono con cada exhalación. Un estudio en el diario indio de la fisiología y...

Read More

¿Cómo afecta la obesidad a los hombres?

Posted by on Jul 5, 2017 in Noticias, Otros | 0 comments

Por: Dra. Melissa Aimé Garza Charles / Médico Bariatra Cuando se trata de estudiar los efectos de la obesidad, se sabe mucho acerca de cómo el sobrepeso puede afectar a las mujeres, pero se sabe muy poco acerca de cómo afecta a los hombres. Una razón para esto es que las mujeres tienden a ser excesivamente representadas en los estudios dirigidos a la pérdida de peso. Esto puede cambiar en el futuro, porque el número de hombres obesos ha ido en aumento durante la última década. En los últimos años, ciertos estudios de obesidad han descubierto algunos hechos inquietantes sobre cómo la obesidad afecta a los hombres. Al igual que sus opuestas femeninas muy fuertes, las muestras de sangre y pruebas de estrés mostraron que los hombres pesados son menos capaces de procesar carbohidratos. Se demostró incluso a tener...

Read More

¿Qué es un esguince?

Posted by on Jul 5, 2017 in Noticias, Otros | 0 comments

Un esguince es una lesión de los ligamentos que unen dos huesos que forman una articulación. Estos ligamentos están formados por fibras muy resistentes que cuando se fuerzan hasta el límite debido a movimientos bruscos o excesivos, la articulación duele y se inflama. Existen tres tipos de grados, según la lesión: 1er grado: El ligamento libera tensión, no incluye rotura ni arrancamiento del ligamento. La articulación permita realizar movimientos normales ya que el dolor es moderado. 2ndo grado: Consiste en la rotura parcial o total de los ligamentos. La articulación no permite realizar movimientos normales ya que el dolor es intenso. 3er grado: Consiste en la rotura total del ligamento con arrancamiento con respecto al hueso. Puede llegar a dislocarse si existe pérdida de la congruencia articular. Es susceptible de tratamiento quirúrgico para reparar el ligamento...

Read More