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Meditación LA MEDICINA AVALADA POR LA CIENCIA

Meditación  LA MEDICINA AVALADA POR LA CIENCIA

Seguramente sabes ya que está comprobado científicamente que la meditación tiene muchos beneficios para la salud tanto física como mental, pero aun así sigues sin proponerte y darte un espacio para realmente llevarlo a cabo. Es importante que si lo vas a llevar a cabo, le des un espacio y respetes el tiempo en el que lo vas a practicar. ¡Vale la pena!

Estos son algunos de los principales beneficios que sin duda te terminarán de convencer

Mayor eficiencia laboral

Desarrolla capacidad de liderazgo, eficiencia, satisfacción, y rendimiento en las tareas personales.

Alivia la ansiedad

Equilibra la activación del sistema nervioso, equilibra los niveles hormonales, y aumenta la coherencia cerebral. Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

Mejor rendimiento en tus estudios

Aumenta la coherencia del cerebro coordinadamente con una función cognitiva mejorada, y reduce la somnolencia.

Dejar de fumar

La meditación no requiere ni aconseja dejar de fumar, sin embargo, varios estudios científicos demuestran que el dejar de fumar es una consecuencia natural de esta práctica.

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