¿Cómo prevenir un golpe de calor?

Torreón continúa atravesando ola de calor, y mientras tanto es necesario prestar atención y tomar las medidas necesarias ante este aumento de temperatura que sin duda atenta con nuestra salud.

Los grupos de riesgo que están más expuestos a padecer patologías por el calor son los bebés, niños, personas de la tercera edad, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas, personas que trabajan largas jornadas bajo el sol, mascotas y turistas.

No obstante, cualquiera puede sufrir de un golpe de calor, el cual se caracteriza por una elevación incontrolada de la temperatura corporal, esta elevación de la temperatura provoca una disfunción del sistema nervioso central y un fallo en el mecanismo normal de la regulación térmica.

Cuando se produce un golpe de calor, la temperatura corporal puede llegar a ser superior a los 40 grados siento en más de un 15 % de los casos mortal. También el estrés térmico es un gran factor de riesgo y lo padecen los trabajadores como resultado de la interacción entre las condiciones ambientales del lugar donde trabajan, la actividad física que realizan y la ropa que llevan puesta.

Síntomas:

  • enrojecimiento de la piel
  • Sudoración excesiva
  • Náuseas y taquicardia
  • Mareos
  • Dolor de cabeza y convulsiones
  • Dificultades para respirar
  • Pérdida del conocimiento

Medidas a tomar:

  • Es necesario hidratarse, tomar de 2 a 3 litros diarios de agua y evitar bebidas alcohólicas, café y alimentos calientes.
  • Usar ropa ligera, holgada de colores claros, material transpirable, que el calzado también sea transpirable. Protegerse con gorras, sombreros y gafas de sol
  • Intentar estar en sitios frescos y climatizados, siempre buscando la sombra.
  • Tomar duchas con agua tibia y no fría.
  • Por la mañana abrir las ventanas y cuando empiecen las horas de más calor, cerrar herméticamente las ventanas y persianas.
  • Evitar cocinar y lavar ropa en las horas de más calor.

En casos extremos también puede ayudar: poner una toalla húmeda o aplicar compresas frías en el cuello y en la nuca. Mojar con agua fría las muñecas y detrás de las rodillas. (Recuerda que si la temperatura corporal llega a los 40 grados y sigue incrementando puede derivar a un desenlace mortal nunca dudes en llamar a emergencias)

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