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Familia, salud, nutrición y bienestar.

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STAY HEALTHY!

Posted by on May 4, 2020 in Fitness, Noticias | 0 comments

· EJERCICIOS PARA TENER UN EMBARAZO SALUDABLE DATOS RÁPIDOS Hacer ejercicio durante el embarazo puede reducir el riesgo de aumento de peso excesivo, problemas de espalda, preparar los músculos para el parto y puede darle al bebé un comienzo más saludable en la vida. El ejercicio es importante, pero debe ser de bajo impacto, y es importante saber cuándo parar. Estos son los ejercicios que los expertos recomiendan: Caminar a paso ligero Si los niveles de ejercicio antes del embarazo eran bajos, un buen paseo por tu colonia es una buena manera de comenzar. Esto proporcionará un entrenamiento cardiovascular sin demasiado impacto en las rodillas y los tobillos. Natación Nadar y hacer ejercicio en el agua brindan un mejor rango de movimiento sin ejercer presión sobre las articulaciones. La flotabilidad que ofrece el agua puede ofrecer algo de alivio del peso extra. Nadar, caminar en el agua y hacer aeróbicos acuáticos ofrecen beneficios para la salud durante todo el embarazo. Ciclismo estacionario (spinning) Hacer spinning, es normalmente seguro incluso para quienes hacen ejercicio por primera vez. Ayuda a aumentar la frecuencia cardíaca sin poner demasiado estrés en las articulaciones. Yoga Las clases de yoga prenatal mantienen las articulaciones flexibles y ayudan a mantener la flexibilidad. El yoga fortalece los músculos, estimula la circulación sanguínea...

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LA SEXUALIDAD EN EL EMBARAZO

Posted by on May 4, 2020 in Noticias, Otros, Sexualidad | 0 comments

· “El placer es personal y la salud sexual tu responsabilidad.”  Transcender en la vida es uno de los objetivos de la sexualidad, y puede hacerse a través de las artes, de la ciencia, del activismo, del deporte o bien, a través de los hijos. El embarazo es una posibilidad que muchas mujeres tienen para convertirse en madres y dejar un legado, sin embargo para quien no puede o decide no hacerlo, existen alternativas para experimentar la maternidad. La sexualidad es el eje central de todo ser humano, ya que abarca aspectos desde lo biológico, el género, la erótica y la vinculación afectiva. Estos elementos se entrelazan en todas las etapas de nuestras vidas. Hoy te comparto cómo disfrutar de tu sexualidad durante el embarazo… Existen mitos y falsas creencias sobre cómo disfrutar de nuestra sexualidad durante el embarazo. Está tan genitalizado el concepto, que limitamos la experiencia sexual a un acto coital. Consulta a tu médico cómo es tu embarazo, qué limitaciones puedes tener y si puedes mantener relaciones coitales. Sin embargo, no reduzcas tu experiencia sexual a la penetración. El deseo sexual depende de cada mujer y cómo viva su embarazo. Durante el primer trimestre, puede afectar tu estado debido a náuseas, mareos u otros síntomas propios del proceso de gestación. Ya...

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Miastenia Gravis

Posted by on May 4, 2020 in Noticias, Portadas | 0 comments

· La Miastenia Gravis es una enfermedad neuromuscular de origen autoinmune (el sistema de defensa del organismo ataca a las células que debe proteger) lo cual ocasiona fatiga y debilidad en el tono muscular. Las personas que padecen esta enfermedad tienen dificultad para realizar cualquier actividad que implique movimientos musculares, desde correr hasta levantar el brazo para tomar agua. Los neurotransmisores encargados de mandar las órdenes al sistema muscular no logran conectarse, por lo tanto su cuerpo jamás recibe...

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Niños con asma

Posted by on May 4, 2020 in Noticias, Pediatría, Portadas | 0 comments

· Síntomas y Cuidados Los niños tienen un sistema respiratorio más pequeño que los adultos, por eso, son más sensibles de padecer asma. Los cuidados de un niño con asma son muy importantes para mejorar su salud y recuperación. El asma es una enfermedad crónica que ocasiona la inflamación y estrechamiento de las vías respiratorias. Esto hace que el niño presente dificultad para respirar, sibilancias, dolor en el pecho y tos. Este padecimiento es una gran causa de ausentismo...

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HISTERECTOMIA

Posted by on May 1, 2020 in Ginecología, Noticias, Portadas | 0 comments

 Extracción del útero o matríz Por: Dr. Raúl Perales Recio Ginecólogo Obstetra y Biólogo de la Reproducción Es uno de lo procedimientos quirurgicos mas frecuentes en USA (mas de 600,000 por año). Las técnicas habituales eran la Histerectomía Abdominal y la Vaginal. El avance tecnologico en equipos y habilidades laparoscopicas han hecho que la Histerectomia se realice en la actualidad por via Laparoscopica. DEFINICION: Histerectomía Total Laparoscopica (HTL), es la ligadura laparoscopica de las arterias y venas uterinas, con...

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Cáncer de mama en hombres

Posted by on Abr 14, 2020 in Noticias, oncología | 0 comments

··· ¿QUIÉN FALTA HACERSE CHEQUEOS DE CÁNCER DE MAMA? LOS HOMBRES ¿Sabías que el cáncer de mama ocurre principalmente en mujeres, pero los hombres también pueden contraerlo? Muchas personas no se dan cuenta de que los hombres tienen tejido mamario y que pueden desarrollar cáncer de mama. Las células en casi cualquier parte del cuerpo pueden convertirse en cáncer y propagarse a otras áreas. El cáncer de mama comienza cuando las células del seno comienzan a crecer sin control....

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