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Familia, salud, nutrición y bienestar.

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HUERTOS CASEROS | EL FUTURO FARMER’S MARKET

Posted by on Jun 16, 2020 in Comer Sano, Noticias | 0 comments

· HUERTOS CASEROS | EL FUTURO FARMER’S MARKET Desde que empecé con la locución de radio, para mí lo más importante siempre ha sido compartir mi estilo de vida, generar conciencia, como se generó en mí a partir de vivirlo y experimentarlo. ¡No existe nada que me llene más que todo lo que hoy tengo! Como ya muchos saben, mi estilo de vida es cada día más autosustentable, y hoy estoy muy enfocada en mi huerto. Les mostraré fotos propias, y les enseñaré cómo pueden tener su huerto en un espacio chico, tendiendo a la mano verduras, hierbas aromáticas (que además sirven como repelente natural), frutas ¡y más! ¿QUÉ BENEFICIOS TIENE TENER TU PROPIO HUERTO? Salud: Tú creces tus propias frutas y verduras, por lo que tú controlas si tienen pesticidas, hormonas, u otros componentes. Nutrición: Incorporar lo que coseches en tu huerto te nutrirá mejor, ya que es 100% natural y orgánico. Terapia ocupacional: Tener tu propio huerto significa estar en constante contacto con la tierra, las plantas, las raíces… todo esto influye en el estado de ánimo. Economía: En vez de gastar tu dinero en tiendas de abarrotes, tendrás el área de verduras a tu disposición justo afuera de tu jardín. Ecología: Los recursos utilizados para sembrar y recoger son totalmente naturales y por lo tanto, no dañan...

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ECOLOGÍA DE LA NUTRICIÓN

Posted by on Jun 16, 2020 in Comer Sano, Noticias | 0 comments

· Actualmente vivimos el tiempo de: “Nunca hay tiempo”, entonces TODO se necesita rápido, inmediato y lo más práctico posible. Pero claro, siempre hay un pero, las consecuencias de este tiempo nos están alcanzando también muy rápido y se refleja en nuestra vida personal (en todos los ámbitos: social, psicológico, familiar, salud, etc.), y en nuestra hermosa Madre Tierra.  Es necesario entonces, despertar la conciencia de cada uno de nosotros, y esto requiere un trabajo desde el interior, como dicen, “si quieres hacer del mundo un lugar mejor, empieza el cambio contigo.” Cuando decides caminar este fabuloso sendero de llevar una vida saludable, te darás cuenta que la manera de alimentarte y tus hábitos de consumo repercuten positiva y directamente en el medio ambiente. Entonces, te quiero dar algunos consejos para puedas empezar hoy a elegir llevar una vida más sana y sustentable. COME NATURAL Consume alimentos sin empaquetar, sin etiquetar y sin código de barras.  Recuerda que, “si tienes que leer qué contiene, NO ES ALIMENTO, es sólo un comestible”. La cantidad de basura que regularmente generas se verá reducida al menos a la mitad, te lo aseguro y además beneficiarás significativamente a tu bolsillo (super plus). Si consumes productos empaquetados, procura aquellos que puedan reciclarse y/o reutilizarse, que sean biodegradables y/o que sean resultado...

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CUBREBOCAS: OBLIGATORIO | COAHUILA TOMA ACCIÓN VS COVID-19

Posted by on Jun 16, 2020 in Noticias | 0 comments

· Ante la pandemia  del COVID-19, en Coahuila se sancionará con las prevenciones de contagio viral, parte del marco de la fase 3 de contingencia sanitaria. El gobernador de Coahuila, Miguel Ángel Riquelme Solís decretó que las fuerzas del orden pueden tener mayores capacidades para detener, revisar, e incluso sancionar a las personas que no usen tapabocas en la vía pública, que estén en la calle sin justificación, o bien que se encuentren en grupo y sin distanciamiento social....

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LOS BUENOS HÁBITOS EN EL EMBARAZO

Posted by on Jun 16, 2020 in Comer Sano, Noticias | 0 comments

· LOS BUENOS HÁBITOS EN EL EMBARAZO Llevar una adecuada alimentación durante este maravilloso período es fundamental para el desarrollo y crecimiento de un bebé sano y fuerte. El tipo de dieta que se lleves tendrá consecuencias antes, durante y después del nacimiento del bebé. Incluso ya se sabe que ciertas enfermedades, alergias y/o padecimientos crónicos de una persona, son derivados de los hábitos de la madre durante su etapa de gestación. Y por hábitos me refiero a: alimenticios,...

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¿POR QUÉ EL COVID 19 MATA A MÁS HOMBRES QUE MUJERES?

Posted by on Jun 16, 2020 in Noticias, Uncategorized | 0 comments

· ¿POR QUÉ EL COVID-19 MATA A MÁS HOMBRES QUE MUJERES? Hay tantas cosas que no entendemos acerca del nuevo coronavirus. Sin embargo, un atributo del virus que se ha aclarado es que mueren más hombres que mujeres por COVID-19. Este patrón de sexo se ha mantenido en todos los países afectados por la pandemia: en China, Italia y Francia, los hombres han muerto de COVID-19 a tasas más altas. Este patrón también se ha mantenido en los Estados Unidos. Un análisis...

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Alimentación y maternidad

Posted by on Jun 12, 2020 in Comer Sano, Noticias, Uncategorized | 0 comments

· Alimentación y maternidad Durante el durante el embarazo la mujer debe de ser muy cuidadosa en su alimentación. En esta etapa el organismo tiene cambios que forman parte de la evolución materno-fetal. Es por esto que todas las mujeres deben de ganar peso durante la gestación, pero este aumento no es el mismo es todas las mujeres, este se debe determinar por su respectivo índice de masa corporal (IMC) tomando en cuenta el que se tenía antes del...

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